Como tomar suplementos para deficiência pulmonar
Com a melhoria da consciência sobre a saúde, cada vez mais pessoas estão prestando atenção aos cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa, especialmente ao tratamento da deficiência pulmonar. A deficiência pulmonar é um problema físico comum na medicina tradicional chinesa, que se manifesta principalmente como falta de ar, fadiga, suscetibilidade a resfriados, tosse e outros sintomas. A deficiência pulmonar pode ser efetivamente melhorada através de um condicionamento dietético razoável. A seguir está uma compilação do conteúdo principal relacionado a suplementos dietéticos para deficiência pulmonar que têm sido tópicos importantes na Internet nos últimos 10 dias e fornece sugestões práticas baseadas na teoria da medicina tradicional chinesa.
1. Manifestações comuns de deficiência pulmonar
A deficiência pulmonar é dividida em dois tipos: deficiência de qi do pulmão e deficiência de yin do pulmão. Seus sintomas e métodos de suplementos dietéticos são ligeiramente diferentes:
| tipo | Principais sintomas | Comida recomendada |
|---|---|---|
| Deficiência de qi do pulmão | Falta de ar, fadiga fácil, medo do vento, sudorese espontânea | Inhame, tâmaras vermelhas, mel, arroz glutinoso |
| Deficiência de yin do pulmão | Tosse seca, garganta seca, suores noturnos, cinco dores de estômago e febre | Tremella, lírio, pêra, sementes de lótus |
2. Os 10 principais suplementos alimentares populares para deficiência pulmonar
De acordo com dados recentes de pesquisas na Internet e recomendações de especialistas em medicina tradicional chinesa, os seguintes ingredientes estão recebendo mais atenção:
| Classificação | Ingredientes | efeito | Como comer |
|---|---|---|---|
| 1 | inhame | Nutre os pulmões, fortalece o baço, nutre o qi e nutre o yin | Faça sopa, cozinhe comida no vapor, cozinhe mingau |
| 2 | Tremela | Nutre o yin e os pulmões, nutre o estômago e promove fluidos corporais | Sopa Tremella, Pêra Estufada |
| 3 | lírio | Limpa o coração e acalma os nervos, umedece os pulmões e alivia a tosse | Mingau de lírio, legumes salteados |
| 4 | pera | Promove fluidos corporais e hidrata a secura, elimina o calor e resolve o catarro | Peras cozidas com açúcar cristal e suco |
| 5 | Mel | Tônico, hidratante, desintoxicante e alivia dores | Tomar com água morna e limão |
| 6 | sementes de lótus | Nutre o baço e alivia a diarreia, nutre os rins e nutre o coração | Sopa de semente de lótus, mingau |
| 7 | amêndoa | Alivia a tosse e a asma, umedece os intestinos e alivia a constipação | Chá de amêndoa, pó moído |
| 8 | rabanete branco | Reduzindo o Qi e a digestão, resolvendo o catarro e aliviando a tosse | Sopa de cenoura, ensopado |
| 9 | Noz | Nutre os rins, aquece os pulmões, umedece os intestinos e alivia a constipação | Coma diretamente, cozinhe mingau |
| 10 | datas vermelhas | Reabastecendo a energia vital, nutrindo o sangue e acalmando os nervos | Molhar água e cozinhar mingau |
3. 3 receitas populares de terapia dietética para deficiência pulmonar
Receitas para tratar a deficiência pulmonar que circularam amplamente nas redes sociais recentemente:
| Nome da receita | Ingredientes | Método de preparação | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|---|
| Mingau de inhame e lírio | 100g de inhame, 30g de lírio, 50g de arroz japonica | Lave os ingredientes e cozinhe o mingau juntos. Você pode adicionar uma pequena quantidade de açúcar cristal. | Aqueles com deficiência de qi do pulmão e deficiência de yin |
| Sopa de tremella e pêra nevada | 1 fungo branco, 1 pêra, 10 amoras | Molhe o fungo branco e refogue com os cubos de pêra e por último adicione o wolfberry | Aqueles com deficiência de yin do pulmão e tosse seca |
| Bebida de rabanete com mel | 1/4 rabanete branco, quantidade adequada de mel | Pique o rabanete e deixe marinar com mel por 2 horas, depois beba o suco. | Pessoas com calor pulmonar e tosse |
4. Precauções na complementação alimentar para deficiência pulmonar
1.Tônico baseado na diferenciação da síndrome: A deficiência de qi do pulmão e a deficiência de yin do pulmão têm métodos de condicionamento diferentes. É necessário primeiro esclarecer o tipo físico.
2.Ajuste sazonal: Quente e tônico devem ser tomados no outono e inverno, e claro e tônico devem ser tomados na primavera e no verão.
3.Tabus: O rabanete não deve ser consumido com ginseng e o mel não deve ser cozido em altas temperaturas.
4.passo a passo: Os suplementos alimentares têm efeito lento e precisam ser mantidos por um período de tempo
5.Condicionamento abrangente: Juntamente com exercícios adequados e sono adequado, o efeito será melhor
5. Mal-entendidos comuns na regulação da deficiência pulmonar
Com base em recentes discussões acaloradas na Internet, os seguintes mal-entendidos comuns foram resolvidos:
| Mal-entendido | Abordagem correta |
|---|---|
| Consumir grandes quantidades de um único suplemento | Deve ser combinado com uma variedade de ingredientes para alcançar uma nutrição equilibrada |
| Negligenciar o condicionamento do baço e do estômago | “O baço é a mãe dos pulmões” e é preciso regular o baço e o estômago ao mesmo tempo |
| Dependência excessiva de suplementos dietéticos | Sintomas graves requerem medicação |
| Suplemento independente da estação | O regime alimentar deve ser ajustado de acordo com a estação |
A suplementação alimentar para deficiência pulmonar é um projeto sistemático que requer ajustes abrangentes com base no físico pessoal, nas mudanças sazonais e em outros fatores. Ao combinar adequadamente os ingredientes e receitas acima e persistir por um período de tempo, os sintomas de deficiência pulmonar da maioria das pessoas podem ser significativamente melhorados. Se os sintomas forem graves ou não aliviarem por muito tempo, é recomendável procurar tratamento médico a tempo.
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